当观知诸所有色。若过去.若未来.若现在。若内.若外。若粗.若细。若好.若丑。若远.若近。彼一切悉皆无常。正观无常已。色爱即除。色爱除已。心善解脱。如是观受.想.行.识。若过去.若未来.若现在。若内.若外。若粗.若细。若好.若丑。若远.若近。彼一切悉皆无常。正观无常已。识爱即除。识爱除已。我说心善解脱。-《杂阿含经》中释迦牟尼佛为劫波比丘讲解如何可以使内心得到解脱
「羅睺羅！當觀若所有諸色，若過去、若未來、若現在，若內若外，若粗若細，若好若丑，若遠若近，彼一切悉皆非我、不異我、不相在，如是平等慧如實觀。如是，羅睺羅！比丘如是知、如是見。如是知、如是見者，於此識身及外境界一切相，無有我、我所見、我慢使繫著。羅睺羅，比丘若如是於此識身及外境界一切相，無有我、我所見、我慢使繫著者，比丘是名斷愛慾，轉去諸結，正無間等，究竟苦邊。」-《杂阿含经》
什么叫做见闻广博？如果听说过形色、感受、情想、行为、心识都是生厌、离欲、灭尽、寂静之法的，就可以称之为见闻广博。
通达无碍者，得佛法印故，通达无碍；如得王印，则无所留难。问曰：何等是佛法印？答曰：佛法印有三种：一者、一切有为法，念念生灭皆无常；二者、一切法无我；三者、寂灭涅槃。-《大智度论》
多闻圣弟子於此五受阴（色、受、想、行、识）非我，非我所。如实观察。如实观察已。於诸世间都无所取。无所取故无所著。无所著故自觉涅槃。我生已尽。梵行已立。所作已作。自知不受后有（不再轮回受生）。-《杂阿含经》
薄拘罗尊者：
印度的阿育王统一了全印度，建立了孔雀王朝。他笃信佛法，施行仁政。一日，阿育王与优波笈多尊者参礼各处的佛塔，广施供养。当阿育王来到薄拘罗塔时，优波笈多尊者告诉阿育王：“这是薄拘罗塔，应当供养。”阿育王问：“这个人有什么殊胜的功德呢？”优波笈多尊者说：“薄拘罗尊者在佛弟子中精进无病最为第一。他静默精勤修道，少欲知足。”
阿育王于是向薄拘罗塔布施一枚金币。然而，这枚金币竟然从塔上飞出，又落在阿育王脚边。这时，阿育王赞叹道：“这位阿罗汉少欲之功德力，乃至涅槃而不受施一金钱。”
薄拘罗尊者，在过去世九十一劫前，在毗婆尸佛涅槃后，曾清净持守不杀戒，并施药给一头痛病僧，由此因缘，他在九十一劫中轮回于人天中，不曾堕落到饿鬼、畜生、地狱中，也未曾有病苦。
释迦牟尼佛住世时，薄拘罗尊者轮回出生于一个婆罗门家庭中。年幼时，他的后母心怀恶念，打算陷害尊者至死。然而由于尊者过去精进持不杀戒，功德福报具足，种种陷害，皆不能害：大锅煮不死，猛火烧不焦，堕水不溺没，鱼吞不能消，刀割无所伤。这五害不死之福报，全都得益于尊者累劫修行之功德。
薄拘罗尊者长大成人后，跟从释迦牟尼佛出家，于三日夜中成就阿罗汉，具种种殊胜功德。又因过去他施药供僧之功德，得长寿之福报，享年一百六十岁，终生未曾身热、头痛、患病。他自从出家学道八十年来，常乐闲静，精勤修道，六根收摄。眼不视玄黄美色，耳不喜闻世间音乐，鼻不嗅世间香臭，舌不贪世俗美味，平时不散心杂语，意常在定，绝无散乱。
尊者结跏趺坐时，静默精勤行持，不因身疲而倚墙靠壁。内心不起贡高我慢，亦不面对女众，乃至与之共语。如是精勤持戒，具众威仪，尊者虽具无碍辩才，善说法要，却不随意与人言。于八风──利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐中，尊者勤修忍辱而忍心不动，结跏趺坐，直至涅槃。
典故摘自：《付法藏因缘传》
现今的人距离圣人在世间的时候已经很遥远，现今的人勇猛心易发，长远心难持。古人云：“一年之计在于春，一日之计在于晨，一生之计在于勤。”不论世、出世间法，若欲成就学业、事业、道业，须专注精勤，克服万难，方能克障。
《佛遗教经》云：“若勤精进，则事无难者。是故汝等，当勤精进。”吾人当以古人之志为己志，效古德而立愿行持：发精进心办道，坚住正念，摄身口意，具众威仪而不放逸。如是广修六度，精勤不退；以不生灭心为本修因，达一念不生之理精进，事理圆融，修行目标必定圆满成就。
古代有一尊罗汉叫优波笈多，他住在摩偷罗国大醍醐山那哆婆哆寺。
当时离寺庙不远的地方，有一只老虎产下几只小老虎，由于周围没有食物，又怕小老虎受伤害，不敢外出觅食，结果饥饿而死。
优波笈多运用慈悲之力，给小老虎送去食物。
那时优波笈多身边有五百个弟子，他们都还没有得道，因为不明白师父的行为，就问优波笈多：“老虎经常伤害生灵，师父为什么要给老虎送食物?!”
优波笈多这样回答：“我这样做，是为了让它们获得解脱。”
因为优波笈多有大神通，他已看到这些小老虎的寿命都很短，很快就要死去。
优波笈多给小老虎送去食物，又对小老虎开示说：“诸行无常，诸法无我，涅槃寂静。你们对我所说法应当生信心，对畜生道应当生厌离心。”
于是这几只小老虎对优波笈多生起信敬心，随即死去，投生在摩偷国人道中。他们长到七岁之时，优波笈多又来教化他们，劝令他们出家。他们出家不过七年就证得罗汉果，运用神通之力采摘各种鲜花，供养优波笈多，围绕在他身旁。
那五百名弟子还没得道，就问：“这几位师弟同学年纪都很小，为什么已获得如此神通、证得罗汉果位?”
优波笈多告诉他们：“他们就是原先那几只小老虎。”
听到这个消息，五百名弟子都深感惭愧，优波笈多又为他们说法，引导他们断除烦恼，终于都证得阿罗汉果位。